Je médite, jour après jour, petit manuel pour vivre en pleine conscience, Christophe André
Type
Label
Je médite, jour après jour, petit manuel pour vivre en pleine conscience, Christophe André
Language
fre
Bibliography note
Comprend des réf?rence bibliographie (pages 283-295)
Illustrations
illustrations
Index
no index present
Literary Form
non fiction
Main title
Je médite, jour après jour
Nature of contents
bibliography
Responsibility statement
Christophe André
Sub title
petit manuel pour vivre en pleine conscience
Summary
"Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche."--De l'éditeur
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